夏季体重增加是什么原因

夏季体重增加的原因可能包括饮食结构改变、缺乏锻炼等。

1、饮食结构改变：夏季天气炎热，部分人群可能会摄入含糖量较多的冷饮、冰淇淋等，容易导致体重增加。

2、缺乏锻炼：高温天气容易让人感到疲惫、懒惰，锻炼的意愿可能会降低，缺乏锻炼可能导致体重增加。

要避免夏季体重增加，可以从以下几个方面着手：保持合理饮食结构，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物；保持适量运动，增加热量消耗；注意补充水分，以保持身体新陈代谢正常运行。同时，保持良好的作息习惯，充足的睡眠也有助于控制体重。