晚上一点睡觉早上九点起算熬夜吗

晚上一点睡，早上九点起床是算熬夜的，虽然睡眠时间有八个小时，但长期保持这样的作息习惯对身体也是有害的。

按照科学的作息时间，一般认为人在夜晚11点前，要进入睡眠状态，在夜晚11点到凌晨1点这个时间内，新陈代谢会相应的进行，在11点前入睡到第二天早晨6~7点醒来，人会感到身体精力充沛，有助于充分消除疲劳感。

晚上一点也就是凌晨一点睡觉，错过了最佳的睡眠时间，也不利于身体充分的排毒和代谢，即使睡到早上九点起床，可能仍然感到没有精神，长期保持这样的睡眠规律，还可能导致睡眠的紊乱、身体机能的下降等。

晚上一点睡早上九点起算熬夜，如果出现了身体的不适情况，建议及时就医，在医生指导下调整生活作息，避免对身体造成不良影响。