空腹吃梨的功效与作用是什么

梨是一种富含水分、维生素、纤维素和果胶的水果。空腹吃梨可以补充水分及能量，防止低血糖，促进肠道蠕动，还具有一定止咳化痰的作用。

梨的主要成分为水分，占80%以上。还含有少量碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、生素B6、维生素C、钙、铁、磷、钾、硒、膳食纤维、果胶等成分。

梨又称快果、玉乳等，因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。

空腹吃梨可以补充人体水分，缓解身体干燥。梨中还含有丰富的碳水化合物和糖分，可以为人体提供能量。另外，果肉中的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。

梨可以缓解喉咙干燥，含水量丰富，有很好的保湿效果。并且对于喉咙和气管健康有很好的作用。

梨的含糖量在15%以下，糖尿病病人也可以适量食用。