跑步时手臂麻是什么原因

跑步时手臂麻可能是由于血液循环受限、神经压迫或肌肉疲劳等原因导致的。

1、血液循环受限：跑步时，身体需要更多的血液供应下肢肌肉，手臂血液流动相对减少，可能导致手臂部分麻木。保持手臂自然摆动，避免长时间保持同一姿势，有助于改善血液循环。

2、神经压迫：长时间保持同一姿势或穿着过紧的衣物，可能导致手臂处的神经受到压迫，出现麻木感。调整跑步姿势，避免穿过紧的衣物，有助于缓解神经压迫。

3、肌肉疲劳：跑步时，手臂肌肉也在参与运动，过度疲劳可能导致手臂麻木。适当减少跑步强度和距离，增加休息时间，有助于缓解肌肉疲劳。

如果手臂麻木症状持续严重，建议寻求医生的专业意见。