三伏天吃伏鸡伏狗的说法是真的吗

三伏天吃伏鸡伏狗的说法并无科学依据，只是一种民间传统习俗。

在医学上，食物的摄入并不能直接改变人体的体温，因此，三伏天吃鸡肉、狗肉等所谓的“热性”食物，不会使人体在炎热的夏季增温。反而，过量食用这些高蛋白、高脂肪的食物可能增加肠胃的负担，导致消化不良等症状。

不论是伏天还是其他时间，饮食应以健康、平衡为主，尽量避免食用不清洁、来源不明的食物。

在三伏天这种高温天气下，应注意补充水分，避免中暑，尽量少吃油腻、刺激性强的食物，多吃蔬菜、水果，以保持身体健康。