含盐饮料能预防中暑吗

含盐饮料可以帮助预防中暑。

在高温天气中，人体容易出汗，出汗过多会导致体内盐分丢失，可能引发中暑。适量摄入含盐饮料，如淡盐水，可以补充体内流失的盐分，有助于维持电解质平衡，降低中暑的风险。

同时，保持清淡饮食，避免过多食用辛辣、油腻食物，也有利于预防中暑。此外，高温天气中要注意休息，避免在烈日下长时间暴晒，特别是婴幼儿、老年人、肥胖者和慢性病患者等高危人群，需要给予更多关注和保护，以降低中暑风险。

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