哺乳期胸部外侧疼痛且有硬块如何疏通

哺乳期胸部外侧疼痛且有硬块，可能是乳腺堵塞，建议及时疏通以预防乳腺炎。疏通方法主要包括定期哺乳或泵奶、热敷以及按摩乳房。

1、定期哺乳或泵奶：哺乳期间应定时喂奶或泵奶，不断地排空乳汁，有利于乳腺的疏通，避免乳汁滞留导致的乳腺堵塞。如乳腺已经堵塞，可以在喂奶或泵奶时，多让宝宝吮吸疼痛部位的乳头。

2、热敷：在每次喂奶或泵奶前，可以用热毛巾敷在胸部外侧疼痛且有硬块的地方，热敷有助于乳汁的排出，同时也可以减轻乳房疼痛。

3、按摩乳房：除了热敷外，还可以在每次喂奶或泵奶前后对乳房进行按摩，从乳房外围向乳头方向轻轻按摩，以助于乳汁的排出。

如果采取以上方法后，疼痛没有缓解，硬块没有消除，或者伴有发热、畏寒等症状，应立即就医，以免发展成乳腺炎。