多久的禁食会开始消耗脂肪

人体开始消耗脂肪的时间会受多种因素影响，一般而言，当糖原储备耗尽后，人体会开始消耗脂肪。糖原储备一般在禁食24~48小时后耗尽，此时人体会开始消耗脂肪。

人体的糖原储备主要储存在肝脏和肌肉中，供给身体在禁食或者剧烈运动时的能量需求。当糖原储备耗尽后，身体为了维持血糖稳定，会开始分解脂肪，形成酮体供给大脑和其他组织使用。这一过程称为酮症。

不过，禁食消耗脂肪并不是一个健康的减肥方法，长期禁食可能导致营养不良，影响身体健康，同时也可能引发酮症酸中毒等并发症。建议在专业医生的指导下进行健康的饮食和运动来达到减肥的目的。