骨折后哪些食疗方法有助于康复

骨折后的康复并非依赖特定的食疗方法，而是需要保证营养均衡、摄取富含蛋白质、矿物质、维生素的食物以促进骨折的愈合。

1、钙：钙是构成骨骼的主要矿物质，骨折后需要增加钙的摄入，以促进骨骼的修复和重建。富含钙的食物有奶制品、小鱼干、黑芝麻等。

2、磷：磷也是构成骨骼的重要矿物质，可以在奶制品、鱼、肉、禽、豆类等食物中获取。

3、维生素D：维生素D有助于钙和磷的吸收，可以通过食用鱼肝油、蛋黄等食物，或者适度晒太阳获取。

4、蛋白质：蛋白质是组织修复的基本物质，骨折后需要增加蛋白质的摄入，可以通过食用鸡蛋、瘦肉、豆类等食物获取。

需要注意的是，这些食物的摄入只是作为骨折恢复的一部分，需要配合医生的指导进行恰当的康复训练和治疗，避免单纯依赖食疗。如有不适，应及时就医。