中暑时如何降低体温

中暑时降低体温的方法包括现场处理和物理降温。

1、现场处理：首先将患者迅速转移至阴凉通风处平卧休息，并除去衣物。然后，按摩皮肤和肌肉以促进散热。使用适量的凉水喷洒全身，或用湿毛巾擦拭全身，再扇风以加快水分蒸发和对流散热。

同时，补充适量的含盐清凉饮料，以防脱水。如有需要，请及时就医或拨打120急救电话。

2、物理降温：重症患者入院后，需要继续采取物理降温措施。降温措施包括降低环境温度，用冷水或冰水浸泡降温，使用冰帽、冰毯、冰袋等冷疗法调节体温等。此外，在日常生活中，要注意做好防暑降温措施，如穿着适当的衣物、合理安排户外活动、保证饮水量等。

若出现中暑症状，建议及时就医，避免耽误病情。