维生素B、C、E的功效与作用

维生素B、C、E各自的功效与作用主要包括促进新陈代谢、提高免疫力和抗氧化。具体来说，维生素B主要参与能量代谢和神经功能维护，维生素C有助于提高机体免疫力和促进铁吸收，而维生素E主要发挥抗氧化和保护细胞膜的作用。

需要注意的是，虽然维生素B、C、E都有各自的功效和作用，但并不能替代医生的治疗和药物，若身体不适应及时就医。同时，过量摄取也会对身体造成伤害，因此在摄取时需要控制适当的剂量。