髌骨软化导致久坐后膝痛怎么办

髌骨软化导致久坐后膝痛可以通过生活管理、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、生活管理：避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站，尽量避免爬楼梯或进行剧烈运动，注意膝关节保暖。

2、物理治疗：超短波、红外线照射、蜡疗等物理治疗可以改善局部血液循环，促进炎症消退，缓解疼痛。

3、药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。还可以向关节腔内注射玻璃酸钠等药物，有助于改善关节功能。

如果髌骨软化导致久坐后膝痛的症状持续加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，不要自行用药。