甲亢突眼病人如何做眼肌运动

甲亢突眼患者进行眼肌运动主要是为了锻炼眼外肌，改善眼肌功能，缓解眼部不适，防止肌肉萎缩。以下是一些简单的眼肌运动：

1、眼球上下运动：坐直，头部保持不动。慢慢地将眼球向上看，然后再缓慢地将眼球向下看，如此反复进行10～15次。

2、眼球左右运动：坐直，头部保持不动。慢慢地将眼球向左侧看，然后再缓慢地将眼球向右侧看，如此反复进行10～15次。

3、眼球圆形运动：坐直，头部保持不动。眼球先顺时针旋转5～10圈，然后再逆时针旋转5～10圈。

4、眼球眨眼运动：坐直，头部保持不动。快速地眨眼20～30次，然后再缓慢地眨眼20～30次。

5、眼球注视运动：坐直，头部保持不动。将一个物体（如笔、手指等）放在眼前20～30厘米处，然后注视这个物体，并保持10～15秒。

以上眼肌运动可以每天进行1～2次，每次10～15分钟。需要注意的是，在进行眼肌运动时，要保持头部和颈部的稳定，避免头部晃动或颈部旋转，以免影响眼肌运动的效果。另外，在进行眼肌运动前，最好先咨询医生的意见，以确定是否适合进行眼肌运动。