运动后多长时间测血压较准

运动后测血压的准确性可能会受到多种因素的影响，如运动强度、个体差异、测量方法等。一般来说，运动后至少休息10-15分钟再测血压，此时测量的血压值可能更为准确。

1、休息时间：运动时，心脏需要更加努力地工作，以满足身体对氧气和营养物质的需求。这可能导致心率加快、血压升高。运动结束后，身体需要一段时间来恢复正常的生理状态。因此，建议在运动结束后至少休息10-15分钟再测血压。

2、测量方法：测量血压时，应该保持安静、放松，避免紧张和焦虑。同时，应该使用标准的血压计，按照正确的方法进行测量。

3、个体差异：不同的人在运动后的血压变化可能会有所不同。一些人可能会出现明显的血压升高，而另一些人则可能没有明显的变化。因此，对于个人而言，应该了解自己在运动前后的血压变化情况，以便更好地掌握自己的血压状况。

需要注意的是，如果在运动后测量血压发现明显升高，或者出现头晕、头痛、胸闷等不适症状，应该及时就医，以确定是否存在其他健康问题。