乳糖不耐受者喝了牛奶难受应如何缓解

乳糖不耐受者喝了牛奶难受可以通过调整饮食、药物治疗等方法缓解。

乳糖不耐受是由于患者体内乳糖酶缺乏，无法吸收乳糖，导致肠道内渗透压升高，水分进入肠腔，出现腹胀、腹泻等症状。患者可以通过以下方法缓解不适：

1、调整饮食：避免进食牛奶、酸奶等乳制品，可以用豆浆、鸡蛋等其他蛋白质来源代替。

2、药物治疗：患者可以遵医嘱服用益生菌、乳糖酶等药物，以帮助消化乳糖。

如果患者乳糖不耐受的情况严重，或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。