中年妇女减肥时喝水对身体有益吗

中年妇女减肥时喝水对身体是有益的。

水是人体的重要组成部分，人体的新陈代谢和生理功能都需要水的参与。在减肥过程中，适量饮水可以帮助控制食欲、增加饱腹感、促进新陈代谢、维持身体水平衡，对减肥和身体健康都有好处。

此外，多喝水还可以帮助中年妇女保持皮肤弹性、预防便秘等问题。

需要注意的是，减肥时饮水也需要适量，过量饮水可能会导致水中毒，对身体健康造成危害。建议每天饮用足够的水，但不要过量。