橙子可以补充vc吗

橙子是一种柑橘类水果，100g橙子含维生素C33mg。健康成年人每日需要补充适量的维生素C，适量吃橙子可以补充维生素C，还可以补充其他营养成分，有益健康。

橙子是生活中比较常见的一种水果，除了含有大量的维生素C之外，也含有丰富的烟酸以及纤维素，还含有多种微量元素。

维生素C又叫抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。人体不能合成，必须从外界摄取，维生素C广泛存在于蔬菜水果中。

橙子仅为一种食物，只能为机体补充适量的营养，难以达到治疗疾病的作用，切勿依赖橙子治疗因缺乏维生素C而造成的疾病。