立春孩子吃什么能长身高

单纯食物不具有帮助小孩长高的功效，但是对于孩子的健康生长，合理均衡的饮食加上锻炼也是十分重要的。日常饮食可以注意以下几点：

1、多吃含有优质蛋白质的食物：蛋白质是骨骼发育和生长过程中的重要营养物质，因此，立春孩子应多食用含有丰富蛋白质的食物，如肉类、豆制品、蛋类、奶类等。

2、多吃富含维生素的食物：维生素是生长发育过程中所需的重要物质。因此，立春时孩子应多食用含有丰富维生素的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以保证身体足够的维生素摄入。

3、补充钙：在孩子的生长发育过程中，若缺乏钙可能会影响骨骼的发育。因此，立春孩子应多食用含有丰富钙的食物，如牛奶、鱼类、豆制品、芝麻等，以保证身体足够的钙摄入。

在小孩的生长发育过程中，均衡饮食的同时也要加上适量锻炼，才能促进小孩健康成长。