月经来临期间能吃苹果和橘子吗

月经期间可以适量吃苹果和橘子。

月经期间，女性的身体会经历一些变化，如激素水平的变化和失血。苹果和橘子是营养丰富的水果，富含维生素和矿物质，如维生素C、钾和纤维素等。

月经期间可以吃苹果和橘子，但要注意适量食用，不要一次吃太多。此外，月经期间还应注意饮食均衡，多吃些富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等，以补充身体所需的营养。

如果在月经期间出现不适症状，如痛经、腹泻等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。