如何区分排卵期和黄体期

月经周期可分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。

1、月经期：月经期是指月经持续的时间，一般为2～8天。

2、卵泡期：卵泡期是指月经结束后到排卵前的这段时间，一般为10～14天。

3、排卵期：女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

4、黄体期：黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，一般为14天。

需要注意的是，不同女性的月经周期可能略有差异，因此这些时期的具体时间也会有所不同。

另外，如果想更加准确地判断自己的生理周期，可以使用排卵试纸或在医院进行B超监测排卵。