提高卵子质量应摄取多少量的辅酶q10

目前并没有权威机构发布提高卵子质量应摄取多少量的辅酶Q10，辅酶Q10虽然被认为具有一定的抗氧化作用，但补充辅酶Q10是否能提高卵子质量尚无定论。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要用于心脏疾病、癌症等疾病的辅助治疗。有一些小型的临床研究表明，辅酶Q10可能会提高卵子质量和改善不孕不育治疗的结局，但这些研究的样本量较少，证据力度较弱。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年人每天摄入30～50毫克辅酶Q10即可满足身体需要。但目前市场上的辅酶Q10补充剂剂量差异较大，因此在使用辅酶Q10补充剂时应严格按照说明书上的剂量服用，避免过量摄入。

此外，辅酶Q10可能与一些药物发生相互作用，影响药效，因此在使用前应咨询医生或药师的意见。