经期女性可以食用山竹吗

月经期可以适量吃山竹。

山竹是一种营养丰富的水果，含有维生素、矿物质和纤维素等营养物质，月经期女性适量食用可以补充营养，促进身体健康。

月经期应避免食用过多寒凉食物，以免引起胃肠道不适，而山竹是一种凉性水果，月经期过量食用可能会引起不适症状，如腹泻、腹痛等。

此外，对于一些过敏体质的女性，食用山竹可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒等。

因此，建议月经期女性适量食用山竹，如出现不适症状，应停止食用并就医。