晚餐摄入150克面条过量吗

对于一般人来说，晚餐摄入150克面条不算过量。但具体还需根据个人情况，如年龄、性别、身高、体重、活动水平等来判断。

根据中国居民膳食指南（2022），成人每天需摄入谷薯类食物200～300克，其中全谷物和杂豆类50～150克，薯类50～100克。面条属于谷薯类食物，因此晚餐摄入150克面条在正常范围内。

但如果本身已经超重或肥胖，那么晚餐摄入150克面条可能过量。因为过量的面条摄入容易导致能量过剩，体重增加。

建议根据自身情况，合理安排饮食，避免摄入过多或过少，保证营养均衡。