钙是骨骼和牙齿的重要构造元素

钙是人体内最丰富的矿物质，约占体重的1.5%至2%。体内约99%钙和86%磷存在于骨和牙齿，其余分布于体液和软组织中。骨钙和血钙之间维持着一种动态平衡。骨的形成、释放和吸收都受体内激素和钙、磷等离子浓度的调节。

骨骼和牙齿的发育与钙密切相关。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，并在骨骼的形成和发育中起着至关重要的作用。如果体内缺乏钙，可能会导致骨骼和牙齿发育不良，甚至出现骨质疏松等问题。

此外，钙还参与调节细胞功能及酶的活性、维持神经-肌肉的兴奋性等作用。

总之，钙是骨骼和牙齿的重要构造元素，也是体内多种生理功能的调节因子。维持体内钙的平衡对于维护骨骼健康和身体健康至关重要。