减肥期间可以饮用苏打水和零糖可乐吗

在减肥期间，可以适量饮用苏打水和零糖可乐，但要注意控制饮用量。

苏打水是一种含有碳酸氢钠的弱碱性水，市面上也有无糖苏打水，其热量极低，适当饮用并不会对减肥造成太大影响。

零糖可乐是指不含糖（蔗糖）的可乐，一般采用甜味剂（如三氯蔗糖、安赛蜜等）来提供甜味，热量比普通可乐低，但由于含有咖啡因和磷酸等成分，过量饮用可能会对身体造成不良影响，因此也不宜多喝。

需要注意的是，苏打水和零糖可乐虽然可以适量饮用，但不能替代白开水。在减肥期间，保证充足的水分摄入对身体健康和减肥都非常重要。另外，在购买苏打水和零糖可乐时，要选择正规厂家生产的产品，以确保质量和安全。