晚上十一点吃饭会导致体重增加吗

偶尔一次晚上十一点吃饭不会直接导致体重增加，但长期在晚上十一点吃饭可能会影响体重。

体重增加主要是由于摄入的热量超过了消耗的热量，从而导致脂肪堆积。而长期在晚上十一点吃饭，可能会影响正常的生物钟，从而影响代谢。此外，晚上十一点吃饭还可能导致消化不良，影响睡眠质量，这些因素都可能对体重产生不利影响。

因此，建议保持规律的饮食习惯，尽量不要在晚上十一点后吃饭。另外，保持适当的运动量，有助于维持健康的体重。