餐后一小时可以开始做运动吗

餐后一小时可以开始做一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，但不建议进行剧烈运动。

通常建议餐后等待一段时间再进行运动，以便食物在胃内充分消化吸收。对于一般的健康人群，建议餐后等待1～2小时再进行中等强度以上的运动。

但一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，可以在餐后一小时左右进行。这些运动不会对胃部消化产生太大影响，同时也有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。

需要注意的是，对于一些患有胃部疾病的患者，如胃溃疡、胃食管反流病等，餐后何时可以运动需要根据病情和医生建议来决定。

总之，餐后一小时可以开始进行轻度运动，但具体情况还需要根据个人情况和医生建议来决定。