补钙与拉伸运动能促进身高的增长吗

补钙与拉伸运动有助于身高的增长，但具体效果因人而异。

补钙可以为骨骼的生长提供原料，拉伸运动则可以改善肌肉和骨骼的柔韧性，有助于身高的增长。尤其是在生长发育期间，这两种方法结合使用，可以更好地促进身高的增长。

然而，每个人的身体情况不同，因此补钙和拉伸运动的效果也会有所不同。有些人可能会在短时间内看到明显的效果，而有些人则可能需要更长的时间才能看到效果。此外，身高的增长还受到遗传、营养、睡眠等多种因素的影响。

需要注意的是，过量补钙可能会导致钙质沉积在肾脏等器官中，引起结石等疾病。因此，补钙应该在医生的指导下进行，避免过量。拉伸运动也应该适度，避免过度拉伸导致肌肉或骨骼损伤。