只食用肉类与水果有助于减肥吗

只食用肉类和水果并不一定有助于减肥，因为这些食物可能会提供过多的热量和脂肪，而且可能导致营养不均衡。

如果你想减肥，建议采用健康的饮食方式，包括食用适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维素。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等食物，并控制总热量的摄入。

此外，增加运动量也是减肥的重要手段。适当的体育锻炼可以帮助燃烧卡路里，增加身体代谢率，促进脂肪的分解和消耗。

需要注意的是，减肥是一个需要长期坚持的过程，不能期望通过单一的饮食或运动方法快速减肥。如果你想减肥，最好在医生或营养师的指导下进行，以确保健康和安全。