香蕉含有热量吗
问题描述：请问香蕉含有热量吗？
发布于2022-03-25・浏览1970次
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香蕉是一种含有一定热量的水果。
每100克香蕉中含有约93千卡的热量，其中大部分来自碳水化合物。此外，香蕉还富含维生素和矿物质，如钾、镁和维生素C等，对人体健康有益。
需要注意的是，香蕉的热量相对较高，如果摄入过量或不合理，可能会导致体重增加。因此，在饮食中应根据个人情况适量食用香蕉，并注意合理搭配其他食物，以保持健康的饮食平衡。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。