维生素C有助于提升食欲吗

维生素C本身不会直接提升食欲，但它对人体健康有很多好处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合、帮助身体吸收铁等矿物质。如果缺乏维生素C，可能会出现疲劳、虚弱、牙龈出血等症状，这些症状可能会影响食欲。

然而，如果身体缺乏维生素C，可能会导致免疫力下降、贫血等健康问题，这些问题可能会导致食欲下降。因此，确保摄入足够的维生素C对于身体健康和食欲都很重要。

需要注意的是，维生素C过量摄入也可能对身体健康造成负面影响，如腹泻、肾结石等。因此，在摄入维生素C补充剂或富含维生素C的食物时，应遵循适量原则，避免过量摄入。