冬季吃哪种食物能最佳补充维生素C
问题描述：请问冬季吃哪种食物能最佳补充维生素C？
发布于2022-03-25・浏览2040次
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冬季可以通过食用以下几种食物来补充维生素C：
1、柑橘类水果：如橙子、柚子、橘子等。
2、绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等。
3、西红柿：西红柿中的维生素C含量也很高。
4、其他水果：如草莓、猕猴桃、山楂等。
需要注意的是，补充维生素C要适量，过度补充可能会导致腹泻、恶心等不适症状。另外，在食用这些食物时要注意饮食均衡，不要偏食。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。