腰肌劳损吃什么好得快

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病。需要在医生指导下用药，结合饮食，改善症状。

一、药物：

主要以非甾体抗炎药为主，包括布洛芬、尼美舒利、洛索洛芬钠等。帮助改善疼痛情况，促进症状消退。患者需要在医生指导下用药，如果出现腹部疼痛、恶心呕吐等不良反应，需要及时复诊。

二、食物：

1、富含优质蛋白的食物：蛋白质是肌肉组织的重要组成成分，充足的蛋白质摄入有助于肌肉的修复和再生。建议选择瘦肉、鱼、禽肉、蛋类、奶制品等富含优质蛋白的食物。

2、富含维生素的食物：维生素是维持身体健康所必需的营养素。腰肌劳损患者可以适量摄入富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等。

此外，腰肌劳损患者还应注意保持良好的生活习惯，如避免长时间保持同一姿势、避免过度劳累、进行适当的体育锻炼等。

如果腰肌劳损症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。