什么类型的深海鱼可以补充DHA

问题描述：请问什么类型的深海鱼可以补充DHA？

发布于2022-03-15・浏览2005次

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深海鱼类是一个富含DHA的食物来源，许多类型的深海鱼都富含DHA，包括：

1、三文鱼：三文鱼是一种富含DHA的鱼类，也是最常见的富含DHA的鱼类之一。

2、鳕鱼：鳕鱼也是一种富含DHA的鱼类，尤其是深海鳕鱼。

3、金枪鱼：金枪鱼是一种富含DHA的鱼类，尤其是蓝鳍金枪鱼。

4、鲱鱼：鲱鱼是一种富含DHA的小型鱼类，也是一种常见的海鲜。

5、沙丁鱼：沙丁鱼是一种富含DHA的小鱼，尤其是凤尾沙丁鱼。

需要注意的是，不同类型的深海鱼所含的DHA含量可能会有所不同，因此在选择深海鱼时，可以选择富含DHA的品种。此外，深海鱼也可能含有较高的汞和其他环境污染物，因此建议适量食用，不要过量。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。