爬楼梯后手臂疼痛怎么办

爬楼梯后手臂疼痛可能与肌肉疲劳、肌肉拉伤、肩周炎等原因有关，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法处理。

1、肌肉疲劳：长时间不运动，突然进行爬楼梯等高强度运动，可能会导致肌肉疲劳，引起手臂疼痛。这种情况通常经过休息即可缓解。

2、肌肉拉伤：在爬楼梯过程中，如果姿势不正确或用力过猛，可能会导致肌肉拉伤，引起手臂疼痛。应停止爬楼梯，急性期72小时内进行局部冷敷，72小时后可进行热敷或物理治疗，如红外线照射、超短波等。疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

3、肩周炎：肩周炎患者在爬楼梯时，由于手臂需要不断向上抬起，可能会导致肩关节周围的肌肉、韧带等软组织受到牵拉，引起手臂疼痛。可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗等方法处理，必要时可进行局部封闭治疗。

爬楼梯后手臂疼痛还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。