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落枕后不用枕头有助于恢复吗

问题描述:请问落枕后不用枕头有助于恢复吗?
发布于2022-04-09・浏览2084次

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落枕后不用枕头睡觉并不能帮助恢复,反而可能会加重不适症状。

落枕主要是由于睡眠时枕头高度不合适或睡姿不当,导致颈部肌肉紧张、僵硬、疼痛,活动受限。

不用枕头睡觉,头部位置过低,会使颈部肌肉为了对抗头部的重量而持续保持紧张状态,这会加重肌肉疲劳和僵硬,可能会加重落枕的症状。

因此,落枕后应该选择合适的枕头,以保持颈椎的生理曲度,并采取正确的睡姿,以减轻颈部的压力,缓解肌肉紧张和疼痛。

如果落枕症状严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。