完成操后手肘关节拉伸后仍然疼痛如何缓解

完成操后手肘关节拉伸后仍然疼痛，可能是由于拉伸过度、肌肉损伤或关节炎症等原因导致的。可以根据具体原因采取冷敷、热敷、药物治疗等措施缓解疼痛。

1、拉伸过度：如果在进行手肘关节拉伸时过度用力或时间过长，可能会导致肌肉、韧带等软组织损伤，引起疼痛。可以通过冷敷、减少手臂活动等方式缓解。

2、肌肉损伤：手肘关节周围的肌肉、韧带等软组织如果受到过度的牵拉或挫伤，也会引起疼痛。可以通过热敷、按摩、理疗等方式缓解肌肉紧张和疼痛。

3、关节炎症：肘关节的炎症，如滑膜炎、肱骨外上髁炎等，也会引起肘关节的疼痛。可以通过休息、减少手臂活动、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）等方式缓解疼痛。

如果肘关节疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。