打羽毛球后背部酸痛怎么办

打羽毛球后背部酸痛是一种常见的现象，可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、背部劳损等原因引起。可以通过休息、冷敷、热敷、药物治疗等方法进行处理。

1、休息：打羽毛球后背部酸痛，应暂停运动，注意休息，避免背部肌肉的过度使用。

2、冷敷：在打羽毛球后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在背部酸痛的部位，有助于减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复多次。

3、热敷：在打羽毛球后的72小时后，可以使用热敷来缓解背部酸痛。将热毛巾或热水袋敷在背部酸痛的部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬。每次热敷15～20分钟，每天可以重复多次。

4、药物治疗：如果背部酸痛较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如口服布洛芬、外用双氯芬酸钠等。

如果背部酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。