6岁孩子每日需要补充多少维生素C

6岁孩子每天需要摄入75～90毫克的维生素C，具体剂量建议听从医生建议。

维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自身合成，需要从食物中摄取。6岁孩子维生素C的推荐摄入量（RNI）为75～90毫克/天。一般情况下，日常均衡饮食就能满足维生素C的需求。

如果孩子出现牙龈出血、皮肤淤血、伤口愈合缓慢等情况，可能与维生素C缺乏有关。这种情况下，可以增加新鲜水果、蔬菜的摄入量，必要时在医生指导下服用维生素C补充剂。

但需注意，维生素C补充剂不能替代均衡饮食，过量摄入可能导致腹泻、皮肤发红等不良反应。因此，家长应该帮助孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证营养均衡。