宝宝应多久喝一次酸奶以达到最佳效果

一般来说，宝宝可以每天喝1-2次酸奶，每次50-100毫升，但这可能因年龄、体重和健康状况而异。

酸奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、益生菌等有益成分，有助于宝宝的生长发育和肠道健康。但对于年龄较小的宝宝，酸奶的饮用频率和饮用量需要谨慎控制，以免过量饮用对宝宝的健康造成不良影响。

家长可以根据宝宝的年龄和体重，逐渐增加酸奶的饮用量和饮用频率。同时，家长也可以在宝宝的饮食中添加其他富含钙和蛋白质的食品，如豆腐、鱼类、肉类等，以保证宝宝的营养均衡。