盆底突出能自我修复吗

盆底突出通常是指盆底肌松弛，是一种常见的盆底功能障碍性疾病，通常无法通过自我修复恢复正常。

女性盆底由肌肉、筋膜、韧带等组成，主要作用是支撑盆腔内的器官，维持其正常位置。盆底肌松弛可能是由于怀孕、分娩、年龄增长、肥胖等原因导致的。

如果盆底肌松弛不严重，可以通过凯格尔运动、阴道哑铃等方式进行康复训练，以增强盆底肌的力量，改善症状。但如果盆底肌松弛较为严重，出现明显的症状，如阴道前后壁脱垂、压力性尿失禁等，则需要考虑手术治疗。

需要注意的是，盆底肌松弛的治疗需要在医生的指导下进行，以确保治疗效果和安全性。同时，在日常生活中，应注意避免增加腹压的活动，如提重物、便秘等，以减轻盆底肌的负担。