5岁宝宝不爱睡觉应该摄取哪些食物

5岁宝宝不爱睡觉可能与多种因素有关，如白天过度疲劳、晚餐过饱、睡眠环境不佳等。通过摄取某些食物并不能直接改善睡眠情况，但可以尝试以下方法改善：

1、合理安排作息时间：让宝宝养成规律的作息时间，每天在同一时间上床睡觉，以帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。

2、改善睡眠环境：确保宝宝的卧室安静、黑暗、凉爽，并且床上用品舒适。

3、避免晚餐过饱：晚餐过饱可能会导致宝宝胃肠不适，影响睡眠质量。建议晚餐不要吃的过饱，睡前1~2小时不要进食。

需要注意的是，如果宝宝长期不爱睡觉，可能会影响身体和智力发育。建议及时就医，以确定原因并寻求医生的建议。