吃牛肉会导致体重增加吗

吃牛肉本身不会导致体重增加，但如果摄入的牛肉量超过身体需要，则可能导致体重增加。体重增加与否取决于摄入的总热量和消耗的总热量。

牛肉是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质和其他营养物质。然而，如果摄入的牛肉量超过身体需要，多余的热量会被储存为脂肪，导致体重增加。

为了保持健康的体重，需要控制总热量的摄入，并通过锻炼等方式消耗多余的热量。建议在饮食中适量摄入牛肉，并与其他营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物等搭配食用，以保证营养均衡。