睡觉老是多梦说梦话怎么回事

睡觉老是多梦说梦话的原因包括生理性原因和病理性原因，如果是前者则无需治疗，如果是后者则需要进行相应的治疗。

1、生理性原因：部分人在过度疲劳、压力过大、作息不规律等情况下，可能会出现睡觉多梦、说梦话的情况，这属于正常的生理现象，在上述因素去除后多可自行缓解。

2、病理性原因：如果患有某些疾病，也可能会导致睡觉多梦、说梦话，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神心理疾病，以及睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等睡眠障碍性疾病。

如果是疾病导致的睡觉多梦、说梦话，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。

在日常生活中，应保持规律的作息，避免过度疲劳，学会放松自己，睡前避免进行剧烈运动或观看刺激性的电影、书籍等。