只喝苹果山药煮的水有益处吗

苹果和山药都是营养丰富的食材，含有维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，将它们煮水饮用可能会带来一些益处，例如：

1、补充营养：苹果和山药含有丰富的营养成分，如维生素C、钾、镁等，这些营养成分对人体健康非常重要。

2、促进胃肠蠕动：苹果和山药中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。

3、改善口感：苹果和山药煮水后，水的口感会变得更加清新，有些人可能更喜欢这种味道。

需要注意的是，苹果和山药煮水并不能完全代替其他食物或饮品，因为它们的营养成分相对单一。另外，对于一些特殊人群，如对苹果和山药过敏人群，应避免食用。