如何自行检测乳腺肿块

乳腺肿块可能是良性的，也可能是恶性的。自行检测乳腺肿块的方法可能包括观察、触摸等。

1、观察：在淋浴或洗澡时，用手指轻轻地按摩乳房，观察是否有任何异常的肿块或结节。

2、触摸：用手指轻轻地按压乳房，感觉是否有任何异常的肿块或结节。

3、检查时间：在月经周期的不同时间，乳房可能会有所变化。建议在月经结束后的一周内进行检查，因为此时乳房较为柔软，易于发现异常。

4、注意变化：如果已经发现了乳腺异常肿块，请注意其的大小、形状、质地和活动度是否有变化，并及时就医，与医生反馈所观察到的表现。

请自行检测乳腺肿块仅能提供初步的信息，如果发现任何异常，请及时咨询医生，进行进一步的检查和诊断。