四岁儿童每天适宜的睡眠时长是多少

四岁儿童每天适宜的睡眠时长是10-13小时，但个体差异较大，有的孩子需要的睡眠时间长一些，有的则短一些，只要孩子白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠不足这些时间也属正常。

睡眠对儿童的生长发育至关重要，四岁是儿童身体发育的关键时期，充足的睡眠可以促进儿童身体和智力的发育，有助于增强免疫力，促进肌肉和骨骼的生长，同时对情绪和行为也有一定的影响。

如果孩子睡眠时间过短或过长，家长需要注意观察孩子的身体和精神状态，如果孩子出现疲劳、烦躁、食欲不振、生长发育缓慢等情况，应及时就医，以排除疾病或其他问题的可能。