如何去除牙垢和黄牙

去除牙垢和黄牙的方法包括定期洗牙、正确刷牙、使用牙线和口腔护理产品。

1、定期洗牙：建议每半年到一年去牙科诊所进行一次洗牙，由专业牙医师使用超声波洁牙器或手动器械清除牙菌斑、牙结石等刺激物，有助于预防牙周病。

2、正确刷牙：每天早晚各刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用正确的刷牙手法，确保牙齿表面和牙缝间的清洁，可以有效清洁牙垢。

3、使用牙线：建议每天使用牙线，以清除邻面的软垢、嵌塞的食物碎屑。使用牙线能有效去除牙垢。

4、口腔护理产品：可以选择一些口腔护理产品，如漱口水、冲牙器等，来辅助清除口腔中的软垢和食物残渣，保持口腔清洁。

在保持良好口腔卫生的基础上，如果牙齿黄色仍然明显，可以考虑在牙医的指导下进行美白牙齿的治疗，如冷光美白等。如有疑虑，请咨询专业牙医。