刚开始运动减肥体重怎么上升了

刚开始运动减肥体重上升可能是由于多种因素导致的，包括水分增加、肌肉增加等。以下是一些可能导致刚开始运动减肥体重上升的原因：

1、水分增加：当开始运动时，身体会开始消耗能量，同时也会增加身体的水分储备。这可能会导致体重暂时性地上升，但这并不代表减肥没有效果。

2、肌肉增加：运动可以刺激肌肉生长，而肌肉的重量比脂肪重。因此，如果在运动过程中增加了肌肉质量，体重可能会暂时性地上升，但身体的脂肪含量会减少。

3、碳水化合物储备增加：如果在运动过程中摄入了过多的碳水化合物，身体可能会将这些碳水化合物储存为糖原，从而导致体重暂时性上升。

需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不能只关注短期内的体重变化。要坚持运动和合理饮食，体重最终会开始下降。如果对减肥效果感到困惑，建议咨询专业医生或营养师的意见。