缺乏维生素B12会患上哪种疾病

缺乏维生素B12可能会导致多种疾病，包括贫血、神经系统损伤、心血管问题等。

1、贫血：维生素B12缺乏会引起恶性贫血，因为维生素B12在造血过程中具有重要作用，缺乏可能导致红细胞生成异常。表现为疲乏、乏力、气喘、心慌等症状。

2、神经系统损伤：维生素B12缺乏会影响神经系统，尤其是周围神经。表现为感觉异常、肌肉无力、行走不稳、手脚麻木等。

3、心血管问题：维生素B12与同卵氨酸代谢有关，缺乏会导致同卵氨酸水平升高，从而增加心血管疾病的风险，如动脉硬化、心脏病等。

4、口腔问题：维生素B12缺乏可能导致舌炎、口腔溃疡等问题。

5、精神及情绪问题：长期缺乏维生素B12可能影响大脑功能，产生抑郁、焦虑、记忆力减退等表现。

为预防维生素B12缺乏，建议在饮食中摄入足够的富含维生素B12的食物，如肉类、奶制品、蛋类、鱼类等，素食者也可补充含维生素B12的营养补剂。极端情况下，可以通过注射维生素B12。若出现似维生素B12缺乏症状，请及时就医。